
Puasa sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari rentan membuat
tubuh mengalami dehidrasi. Kondisi tersebut dapat menimbulkan beberapa
gejala, mulai dari tubuh terasa lemas, sakit kepala, hingga mudah lelah.
Jangan sampai dehidrasi mengganggu aktivitas di bulan Ramadan ini.
Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan beberapa trik berikut ini,..
Perhatikan Asupan Air Putih
Menjaga asupan air putih selama puasa sangat penting untuk mencegah
dehidrasi. Pastikan tetap mengonsumsi delapan gelas air putih setiap
hari untuk membuat tubuh tetap bersemangat saat melakukan aktivitas.
Anda bisa menyicilnya dengan meminum dua gelas saat berbuka,...